我于7月20日在深圳市新闻大厦后的荔香坊租了一间房屋，租金750元，押金750元，有收据，没有合同，并且没有约定租期。  
        房屋情况如下：房子本来是三房一厅的，被改建为五房，将厨房改成了一房，将客厅封起来改成了一房，客厅外的阳台就被封了一半做为厨房，一半晾晒衣服，我就租住的客厅改建房。在阳台上我的租房的窗户下有一个水龙头，为洗衣服和厨房的提供用水。将房屋租给我的张先生不是房东。  
现在因为第一：经常23：00到2：00之间有人还在洗衣服，严重影响我的休息。  
                第二：每天有人做饭，油烟都跑到我的房里，因为这个房间的门开在窗户边上的，所以通风效果很差，加上我有很严重的慢性支气管炎，所以我就不能将门窗关闭，晚上都必须开着窗睡觉，不然我就会很难受，胸闷，呼吸困难，不关门窗，油烟也一样会影响我。  
                第三：象这样子的状况，个人隐私和安全也是完全得不到保障。  
                基于以上的原因，所以我7月30号左右给张先生，发短信说我因为身体原因希望可以退房，最多住满一个月。  
                8月9日我又发短信给他希望尽快和他协商。他回复说，我才住一个月就想不住了，太可笑了。  
              因为我必须搬走，我希望可以退回我的押金，所以我就查了《深圳特区房屋租赁管理条理》，我就发短信给他如果你想我在住下去，请你准备好所有的资料，我就和你签合同。  
              我是一介弱女子，所以我想用有力又有效的办法的来尽快解决这件事情，所以我想到了用法律维权，只是我不知道接下来我将怎么做，才是明智的？  
              如果他拒不退押金，我将会去起诉他，不知道是否有这个必要，还是有其他的更好的办法。  
非常感谢！盼复！